Train smarter. Suffer better.
Eine Woche Schwimmen, Radfahren, Laufen, Technik, Fokus und ehrliches Coaching auf Mallorca. Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene – in Gruppen, die wirklich zu deinem Level passen.
Location
Viva Blue & Spa****
Playa de Muro, Mallorca
Termine
Camp 01: 20.03. - 27.03.2
Camp 02: 27.03. - 03.04.2027
Level
Anfänger*innen
Fortgeschrittene
Gruppen
Max. 24 Teilnehmer
Gruppen á 8 Personen
Training
Schwimmen, Fahrradfahren, Laufen, Kraft, Erholung
Trainer*innen
Alex Malbrant & erfahrene Trainer*innen aus Triathlon, Schwimmsport & Co.
Besseres Training mit FOUTH.
Viele Camps machen dich müde. Wir wollen dich besser machen.
Bei FOURTH geht es nicht um sinnloses Kilometerfressen, Ego-Gruppen oder darum, wer das teuerste Rad fährt. Es geht um saubere Technik, sinnvolle Belastung, gutes Coaching und eine Woche, in der du verstehst, wie du als Triathletwirklich weiterkommst.
Trainingsinhalte
Schwimmen
Techniktraining, Kraul-Basics, Wasserlage, Atmung, Effizienz, Pool-Sessions in einem 25m Sportbecken und natürlich Freiwasser im glasklaren Mittelmeer.
Radfahren
Geführte Radausfahrten in passenden Gruppen, Grundlagenkilometer, Fahrtechnik, Kurven, Abfahrten, Pacing und Gruppensicherheit.
Laufen
Lauftechnik, Lauf-ABC, ruhige Grundlagenläufe, Koppeleinheiten und individuelle Anpassung der Distanzen.
Stabilitäts- & Krafttraining
Stabi, Mobility, Core, Dehnen, kurze Theorie-Impulse und Regeneration. Weil Fortschritt nicht nur im Training passiert, sondern auch danach.
Bist Du dabei?
Für wen ist das Camp geeignet?
Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.
Du musst kein Profi sein. Du musst auch nicht aussehen, als würdest du jeden Morgen um 5 Uhr nüchtern Intervalle laufen. Wichtig ist: Du hast Bock auf Training, Feedback und eine Woche, in der du deinen Körper besser kennenlernst.
Du bist richtig bei uns, wenn du:
- 500 m am Stück schwimmen kannst
- 20 km locker Rad fahren kannst
- 5 km am Stück laufen kannst
- Lust hast, Technik, Ausdauer und Sicherheit zu verbessern
- Gleichgesinnte kennenlernen möchtest
- Spaß dabei hast, den ganzen Tag draußen zu verbringen
Keine Angst vor der falschen Gruppe
Wir teilen dich nach deinem aktuellen Leistungsstand ein.
Vor dem Camp fragen wir dein Level in Schwimmen, Radfahren und Laufen ab. Danach kommst du in eine Gruppe, die zu dir passt. Und weil Triathlon nicht schwarz-weiß ist, kann die Gruppe je nach Disziplin auch wechseln: entspannter schwimmen, stärker Rad fahren, kontrolliert laufen – alles möglich.
Unser Ziel: Du wirst gefordert, aber nicht abgehängt.
Level Check
Gruppen-einteilung
Training
Feedback
Fortschritt
Ein Tag im FOURTH. Camp
Morgens meistens Wasser. Technik, Rhythmus, Sicherheit.
Danach Frühstück. Dann Rad: je nach Gruppe kürzer, länger, flacher oder anspruchsvoller. Am Nachmittag folgen Lauftraining, Koppeltraining, Athletik oder Regeneration.
Abends: Briefing, Fragen, Feedback und der Plan für den nächsten Tag.
FOURTH. Basecamp
Viva Blue & Spa****
Alcúdia - Mallorca
Unser Camp-Basecamp ist das Hotel VIVA Blue & Spa**** in Playa de Muro auf Mallorca
Kurze Wege. Gute Trainingsbedingungen. 25m Pool, Meer, Radstrecken und Erholungs-Möglichkeiten direkt in Reichweite. Genau das, was du nach Swim, Bike, Run und ein paar ehrlichen Trainingsstunden brauchst.
Für FOURTH Campteilnehmer ist ein exklusives Zimmerkontingent zu Sonderkonditionen reserviert. Die Hotelbuchung läuft direkt über das Hotel – nicht über FOURTH.
Sonderpreise inklusive Halbpension
- Apartment mit Doppelbelegung: ab 76 € pro Person/Nacht
- Apartment mit Einzelbelegung: ab 99 € pro Nacht
Wichtig
Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über das Hotel. Das Kontingent ist begrenzt – wer zu lange wartet, schläft vielleicht nicht dort, wo das Camp-Herz schlägt.
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Das ist Dein Zeichen!
Du hast gelesen, was dich erwartet. Du weißt, wo trainiert wird. Du weißt, für wen das Camp ist. Jetzt fehlt nur noch der nächste Schritt.Reserviere dir deinen Platz im FOURTH Triathlon Camp und sichere dir deine Camp-Woche auf Mallorca.